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建议：古树每周2~3次，每次30~45分钟。二、扶正游泳全因死亡风险降低28%、心血管疾病死亡风险降低41%。

运动优势：香港坚持有氧运动能够促进血液循环，增强心肌收缩能力和血管弹性，利于控制三高，能够降低心血管疾病的风险。

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